小暑，一年中的第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。顧名思義，“暑”是炎熱之意，“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑預(yù)示著拉開(kāi)了炎炎夏日的序幕。但“小暑不算熱，大暑三伏天”，還未達(dá)到極熱的程度。不過(guò)，一日熱三分，此時(shí)大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)都夾雜著熱浪，悶熱、潮濕。

此刻是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，身體消耗大，需注意對(duì)抗暑熱，不僅要少吃辛辣之食，還要清凈養(yǎng)心，因?yàn)橄奶熳罴蔁炆匣穑槐诟星逅木栈ㄆ斩愠蔀榇藭r(shí)的最佳養(yǎng)生飲品。

江西省婺源縣李坑古鎮(zhèn)，工人們正悉心挑揀沒(méi)有受損、花瓣完整的菊花進(jìn)行晾曬。

我國(guó)廣東、香港、澳門(mén)等南方濕熱地區(qū)一直有將普洱茶與菊花合飲的習(xí)俗，稱(chēng)作“菊普茶”。

菊花性微寒、味甘，具有清肝明目、散風(fēng)去熱的功效。而香氣低沉的普洱茶性溫補(bǔ)，可解除盛夏燥熱引發(fā)的食欲不振，也能有效降低一些腸胃不適的癥狀。二者一同飲用，疏散風(fēng)熱、消暑解郁。不過(guò)須注意的是，菊花性涼，氣虛胃寒者慎用。

本文節(jié)選自《文明》2024.05-06月刊