近日，包括北京在內(nèi)的華北平原地區(qū)遭遇了同期少見的高溫悶熱天氣。據(jù)北京市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，7月4日后半夜至5日上午將有較強(qiáng)雷陣雨襲擾京城。北京頻繁降雨、悶熱潮濕。梅雨開始向北蔓延了?未來一周北京天氣如何?居家怎樣防潮除濕?養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)，才能讓身體更舒適?小編為你送上一份實(shí)用指南，轉(zhuǎn)發(fā)收藏!
北京預(yù)計(jì)未來8天都有雨
北京市氣象局官方微博信息顯示，北京自6月26日之后，分散性陣雨、全市范圍降雨穿插出現(xiàn)，分散性降雨居多。截至7月3日，基本上連續(xù)7天都有雨水。另據(jù)預(yù)報(bào)，7月5日至12日也基本每天都有雨，多為分散性雷陣雨或者陣雨。這樣來看，北京過去7天、未來8天都有雨，潮濕天氣將持續(xù)半個(gè)月。
圖/北京市氣象臺(tái)
北京有多潮?7月2日，“北京回南天”登上熱搜。網(wǎng)友發(fā)布內(nèi)容顯示，北京這兩天濕度較大，地鐵步行通道的墻壁、地板上凝結(jié)出了水珠，很像南方潮濕的“回南天”。7月3日，“北京濕度超過深圳”“北京出門像被牛舔了一口”等詞條引起網(wǎng)友共鳴，不少市民表示，這樣潮乎乎、濕乎乎的感覺，在干燥的北京很少遇見。“跟蒸桑拿一樣，但往年的桑拿天來得沒有這么早?！笔忻駨埮空f。
接下來，北京仍將維持多雨?duì)顟B(tài)，但這并不意味著北京也出現(xiàn)了“梅雨”。中國天氣網(wǎng)氣象分析師孫倩倩表示，只能說今年的情況異于常年，華北體驗(yàn)到了類似梅雨的感覺，但不能說梅雨開始向北蔓延。
北方悶熱天氣何時(shí)能結(jié)束?這還得看副熱帶高壓系統(tǒng)的位置調(diào)整。展望后期，副熱帶高壓5日后會(huì)減弱東退，同時(shí)4號(hào)臺(tái)風(fēng)還可能北上，不過目前臺(tái)風(fēng)路徑還不確定，至少未來一周，北方多地還將持續(xù)這樣悶熱的天氣。詳情>>>
如何防潮防霉?教你幾招
頻繁降雨，讓空氣里彌漫的不只是濕漉漉的泥土與草木氣息，也帶來了惱人的潮濕與霉菌滋生的隱患。如何防潮防霉呢?一起來看看!
衣物篇
1.保證衣物徹底干燥
發(fā)霉與潮濕密不可分，因此洗好的衣物要徹底干燥后才能進(jìn)行收納?？諝獬睗瘢挛锊灰琢栏?，可以使用烘干機(jī)或者空調(diào)。
2.使用干燥劑
在衣柜、鞋柜或儲(chǔ)物箱中放置一些衣柜干燥劑產(chǎn)品，吸收空氣中的濕氣，使衣物保持干燥。
3.定期整理
在家里要定期地整理衣柜，一旦發(fā)現(xiàn)衣服上出現(xiàn)霉斑一定要及時(shí)清除、清洗、晾曬，避免衣物長時(shí)間存放在潮濕環(huán)境中。
食物篇
1.保持食物通風(fēng)干燥
很多市售的包裝食品中都放有干燥劑，當(dāng)食物無法一次吃完時(shí)，千萬不要把干燥劑扔掉，可以用夾子將含有干燥劑的食品袋夾緊，或者將食品轉(zhuǎn)移到密封容器中儲(chǔ)放在陰涼、通風(fēng)、干燥的地方。
2.低溫保存
容易腐壞的食品應(yīng)存放在冰箱冷凍(-18℃或以下)或者冷藏(4℃或以下)保存。但是要注意，冰箱內(nèi)食品不宜存放過滿，否則會(huì)降低制冷效能!此外，生、熟食品一定要分開存放。
3.清理霉變食品
定期檢查儲(chǔ)存的食物，如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)霉的食物要及時(shí)丟棄，千萬別再食用。
居住篇
1.適時(shí)通風(fēng)
潮熱天氣開窗通風(fēng)可是大有講究的，要選擇合適的朝向、合適的時(shí)間。在空氣濕度高和雷雨天不要開窗，等太陽出來時(shí)，再打開門窗，且只需打開下風(fēng)方向的門窗即可。
2.電器常開
潮濕的空氣會(huì)使家電也出現(xiàn)受潮的現(xiàn)象，適當(dāng)增加家電的使用頻率，電器在運(yùn)行過程中能產(chǎn)生熱量，能驅(qū)散機(jī)器內(nèi)部的濕氣。
3.家具防霉
家具放置時(shí)和墻壁之間要留出一些空隙，不要緊挨著墻面。實(shí)木家具可以在除塵后涂上專用蠟或精油護(hù)理，皮質(zhì)家具使用皮革油，能起到防霉防潮的作用。
8個(gè)防潮除濕“神器”，了解一下
?舊報(bào)紙
將舊報(bào)紙貼在潮潮的地面或玻璃上，地面或玻璃很快就干了;塞在壁柜或鞋里，也可以很好除濕，不過要記得及時(shí)更換。
?吸濕防潮墊、吸濕包等
家居吸濕防潮墊、吸濕包等含有強(qiáng)有力的吸水素材，可以高效地吸收被子內(nèi)的濕氣以及人體的汗氣?？梢栽诿荛]空間(如抽屜、鞋盒、衣柜)內(nèi)放入，減少各種密閉角落的濕氣。另外，皮具、郵票、鋼琴等也都可以用這些方法進(jìn)行除濕。
?生石灰
生石灰是良好而簡單的吸附劑，1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥。
?洗衣粉
將洗衣粉倒在塑料膜上(或倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個(gè)小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分會(huì)結(jié)塊，但結(jié)塊后仍可拿去清洗衣服。
圖/IC
?空調(diào)
空調(diào)或除濕機(jī)的“除濕”功能，能讓房間濕度降低。
?柑橘皮
干燥的柑橘皮，可以用來吸濕，還可以當(dāng)衣物香氛袋，讓柜子里不會(huì)有霉味。然而利用柑橘皮來除濕要特別留意。如果放在濕氣重的地方，大約十天橘皮就會(huì)開始變軟甚至發(fā)霉，所以更換要勤。
?密封袋
家里一些怕受潮的東西可以曬干后用密封袋封存，如已經(jīng)受潮可用烘干機(jī)烘干后再封存。
?蠟燭
點(diǎn)蠟燭可以讓室內(nèi)溫度升高水汽無法凝結(jié)，從而濕度降低。假如家里已出現(xiàn)霉味，就可以選用含天然植物香薰精油的蠟燭，既能除濕，又能去除霉味。
劃重點(diǎn)!又潮又熱，這樣養(yǎng)生
時(shí)值盛夏，三伏將至，高溫與潮濕相互夾雜，暑濕之氣氤氳熏蒸，人們常會(huì)有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲飲食、喜食冷飲、口干咽痛等不適之感。此時(shí)，養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些要點(diǎn)，才能讓身體更舒適呢?
盛夏養(yǎng)生，記住“5不”
★對(duì)煩懣躁怒說“不”。要學(xué)會(huì)疏解排遣不良情緒，培養(yǎng)怡情養(yǎng)性的興趣愛好。
★對(duì)寒辣肥膩說“不”。要注意清淡飲食，新鮮蔬果可多吃，魚肉蛋奶宜適量。
★對(duì)熬夜過勞說“不”。夏季晝長夜短，可以適當(dāng)晚睡，但一定要保證睡眠時(shí)間充足。
★對(duì)久坐久臥說“不”。盛夏時(shí)節(jié)宜進(jìn)行一些較為溫和的體育運(yùn)動(dòng)。可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如打太極拳、練太極劍、散步、慢跑等。
★對(duì)涉宿濕冷說“不”。不可貪食寒涼，不可涉宿濕冷之所，不可空調(diào)溫度過低，否則陽氣內(nèi)傷，易發(fā)為陰暑。陰暑多表現(xiàn)為汗出較少甚至不出汗、頭身酸重如裹、乏力、腹痛腹瀉、上吐下瀉等癥。若有上述表現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。
夏季應(yīng)該做的三件事
◆健脾祛濕常泡腳。可在每天睡前1小時(shí)，用熱水泡腳20分鐘，使身體微微汗出。
◆固護(hù)陰液吃瓜菜?？啥嗍秤靡恍┣鍧櫠嘀氖卟怂热缥骷t柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等。此外，可適當(dāng)進(jìn)食酸味食物，以生津解渴，如檸檬、菠蘿、獼猴桃、山楂等。
◆防暑降溫三豆湯。三豆湯是一款不錯(cuò)的防暑飲品。可取赤小豆、綠豆、黑豆各20克，洗凈浸泡2小時(shí)后，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)，豆子開花后放入適量的冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即成?？梢恢芎葍纱巍?/p>
資料來源：中國中醫(yī)、廣東中醫(yī)藥、廣東科普、上海防汛、上海靜安、上海疾控、人民網(wǎng)科普、新京報(bào)、桂林晚報(bào)
編輯 艾崢 校對(duì) 付春愔
